Ein Wochenend Workshop
Verleihe Atem und Stimme FlügelImmer dabei
Atem und Stimme begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens. In diesem wunderbaren Wochenend Workshop geht es darum, mehr über den Atem und unsere Stimme zu erfahren.
Die Idee kam beim Chor. Da geht es um das richtige Atmen und natürlich auch um die Stimme und wie alles miteinander verbunden ist. In der Regel haben wir verlernt, richtig zu atmen. Es sind oftmals nur ganz kleine Übungen, die jedoch einen weitreichenden Effekt für den Körper und das Körperempfinden haben. An diesem Wochenende zeigen wir einfache, leichte Übungen, die das Bewusstsein für eine gesunde Atmung erweitern und einladen, das in den Alltag mit hinein zunehmen. Die Atmung ist ein transformatorischer Prozess, der in Folge natürlich auch Veränderung für Körper und Geist in sich beinhaltet. Alles was du dazu brauchst, ist Freude und Lust, für dein Leben etwas Schönes zu tun. Wir alle Atmen und es ist doch ein reiner Gewinn, da auf eine gesunde Atmung zu achten und es wieder zu lernen.
Der Atem ist auch das Medium für unsere Stimme. Natürlich wissen wir den Einfluss unserer Stimme auf andere und uns selbst. Zittert sie, fühlen wir uns unsicher, ist sie laut und stark setzen wir das mit viel Selbstbewusstsein gleich. Das geschieht in Schnelligkeit und im Unbewussten, so das Stimmtraining für mehr kraftvolle Persönlichkeit ein äußerst wichtigtes Element ist.
Deine Maike Krüger
Bewusstseins Trainerin
Atem und Stimme- die Veranstalter
Unsere langjährige Ausbildungen und Erfahrungen begleiten dich an diesem Wochenende
Atem
Der Atem ist dein Freund, dein ständiger Begleiter in deinem Leben. Entdecke die Geheimnisse rund um das Atem für dich und- wie es dein Leben berreichern kann.
Maike Krüger
Bewusstseins Trainerin
Simme
Die Stimme ist ein wichtiges Instrument, mit dem wir uns Ausgruck geben. Sie richtig zu nutzen erschafft Kraft und Entspannung, schenkt Durchlässigkeit und Stabilität. Jeder kann davon profitieren.
Marius Rothe
Ganzheitlicher Atem-und Stimmcoach
Was dich erwartet:
- freue dich auf leicht erlernbare Atemübungen, die dein gesamtes Körpergefühl stärken
- Atmen ist Rhythmus. Finde und entdecke deinen ganz persönlichen Rhythmus. Jeder Gedanke, jedes Gefühl wird vom Atmen begleitet. Darin steckt eine große Lebendigkeit, die viele Informationen bereithält. Atmen wir bewusst und gesund, stärken wir unseren Körper und Geist.
- Der Atem ist eine große transformatorische Kraft, denn der Atem verbindet Unterbewusstsein mit wachem Bewusstsein. Das ist Veränderung pur! So können Emotionen und wiederkehrende Verhaltensmuster aufgelöst werden.
- Gesundes Atmen hilft den Körper- hier besonders Schulter und Nacken Partie- zu entspannen.
- Entspannende und stärkende Übungen für die Stimme, gerade für Kiefer und Zwerchfell.
- Mit der Stimme zeigst du auch deine Persönlichkeit. Hier bekommt jeder den Raum, seine Persönlichkeit zu stärken, indem in Leichtigkeit und spielerisch mit der Stimme geübt werden kann.
- Singen und Sprechen erzeugt Vibrationen im gesamten Körper. Das ist wie eine kleine Mikromassage für die Muskulatur. Je durchlässiger die Muskeln, desto klarer der Stimmklang. Eine achtsame Körperwahrnehmung fördert diesen Prozess.
- Gemeinsam ist vieles leichter. In einer kleinen, geschützen Gruppe ist das Erfahren und Lernen einfach viel schöner.
- Geführte Meditationen erzeugen Ruhe und innere Stille und erlauben dir eine ganz persönliche Innenschau und Selbstwahrnehmung.
- Der Workshop ist für Jede und Jeden geeignet
- Wir begleiten erfahren jede einzelne Übung
Was du mitbringen solltest:
Wir alle Atmen. Es ist also ein Workshop, von dem jeder profitieren kann. Wir wollen aber das Beste für dich und brauchen dazu deine Freude und Bereitschaft, einfach Lust zu haben, mehr über deinen Körper und Stimme und Atem zu erfahren- denn das ist Leichtigkeit. Und natürlich können sich auch Emotionen und Gefühle zeigen, denn wir sind ja ein Gesamtkunstwerk- das ist Ganzheitlich. Wir freuen uns sehr, wenn du dabei bist. Und natürlich darf dieser Workshop gerne geteilt werden.
Das Programm
Atem und Stimme Wochenendkurs 2.-3. September 2023
Beginn an beiden Tagen jeweils um 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr, inclusive Pausen
Veranstaltungsort: Wees
Bitte eine Unterlage wie Yogamatte oder Decke mitnehmen und natürlich bequeme Kleidung und wer möchte, auch gerne etwas zum mitschreiben.
Für Kaffee, Tee, Wasser und kleine Snacks ist gesorgt. Bitte für ein gemeinsames Mittagsbuffet etwas mitbringen. Küche und Geschirr ist vorhanden.
Kosten pro Person: 190 Euro
Nur mit verbindlicher Anmeldung persönlich oder unter dem Link.
Wir freuen uns auf euch und ein tollen Workshop- eure Maike und Marius